Embarazadas: Atención a vuestra salud bucal.

Durante el embarazo las futuras madres necesitan cuidados especiales. Necesitan cuidar su tripita con cremas antiestrías y necesitan mucho, mucho amor y comprensión.
Pero no siempre es conocido el hecho de que las embarazadas deben prestar especial atención a el cuidado bucodental.

Durante el embarazo las mujeres experimentan unos cambios bruscos en los niveles normales de hormonas y con ello se producen un montón de cambios, no sólo físicos sino también emocionales.

1. Entre los cambios físicos menos conocidos se encuentra un aumento de la actividad bacteriana de la boca, que genera que las encias se vean afectadas y un mayor riesgo de caries.Estas afecciones se pueden controlar mediante el uso de pasta y colutorio especiales.Además a veces aparecen las tan molestas nauseas que acaban provocando vómitos. Estos debido a su composición ácida consiguen desgastar las caras internas de los dientes. 
2. Entre los cambios emocionales suele aparecer una mayor apetencia de productos dulces y mayor ganas de comer entre horas, actividades que no siempre se acompañan de un cepillado de dientes, y en consecuencia se tiene mayor riesgo de padecer afecciones bucodentales.

Por todo ello, durante el embarazo hay que prestar mayor atención a la higiene bucodental.

Para ello debemos tener un buen cepillo, una pasta fluorada, un colutorio apropiado para el estado de la boca, usar el hilo dental al menos una vez al día y tener una buena técnica de cepillado.

Durante el embarazo no sólo debemos pensar en nuestro bebé sino también en nosotras mismas y la salud bucal es importantísima. Por lo que si padeces alguna afección bucal no dudes en acudir a tu dentista. Él te indicará el tratamiento más adecuado.

Lavado infantil de dientes

Nuestro niño nos acompaña a lo largo del día en nuestras actividades diarias y a la hora de lavarnos los dientes está pegadito a nosotros con en cepillo de su padre en la boca.

Los pequeños deben aprender cerca de los dos años, si no se ha hecho antes, el hábito de lavarse los dientes.

Llegado este momento todos nos hacemos la misma pregunta: ¿hay que usar pasta de dientes?

1. Hasta los tres años, lo ideal es no usar pasta o usar una sin flúor: esto se debe a que los niños menores de tres años tienden a tragar la pasta del cepillado de los dientes y ésta se puede acumular en su organismo hasta niveles que podrían ser tóxicos.
2. A partir de los tres años: los niños ya son capaces de escupir la pasta, por lo que en este momento añadiremos una pasta con una concentración de flúor baja y del tamaño de un guisante.

Poco a poco con la edad se aumenta el nivel de flúor que se añade en la pasta para que este elemento se una a la apatita los dientes para formar un mineral más resistente a la caries llamado Fluoro-apatita.

Las pastas infantiles que existen en el mercado marcan las edades desde las que se puede usar para mayor seguridad de los padres.

"Como siempre nos han dicho nuestros mayores los dientes hay que cuidarlos desde pequeñitos ya que son para toda la vida. Las afecciones que se pueden tener en los dientes de leche pueden afectar a los dientes definitivos."

Luce unas uñas preciosas este verano

En verano apetece vestirnos con ropas frescas y más coloridas. Y nuestras uñas no iban a ser menos, ellas también deben lucir cuidadas y coloristas.

Cada nueva temporada estival los mercados nos tientan con una mayor gama de colores con los que sorprender al mundo con nuestros gestos y nuestros pasos. Pero como no todos los días nos sentimos ni vestimos igual , el color de nuestras uñas debe cambiar.

Antes de aplicar un nuevo color, debemos retirar con mimo el esmalte que tenemos aplicado.

A la hora de retirar el esmalte para aplicar un nuevo color, debemos elegir un quitaesmalte que no dañe nuestra uña y que a la vez la cuide. Para ello elegiremos quitaesmaltes sin acetona ( para no dañar) con vitaminas y aceite de ricino para fortalecer, regenerar e hidratar la uña.

A la hora de aplicarlo impregnaremos un algodón 100% puro con el quitaesmalte y frotaremos, una a una, cada uña, con movimientos circulares e intentándo arrastrar todo el esmalte.

Una vez tengamos las uñas limpias limpiaremos con agua y jabón las manos para proceder a secar las manos y aplicar de nuevo el esmalte elegido.

El agua micelar es la limpieza facial de moda.

Las aguas micelares son los cosméticos de limpieza facial de moda, y a la vez, son unos grandes desconocidos.

Se trata de soluciones que contienen micelas. Las micelas son moléculas bipolares, que por un lado atraen al agua y por el otro relelen la grasa (y a las impurezas por estar emulsionadas con ésta) como si fuese el efecto de los polos del mismo signo de los imanes al acercarse.

Se trata de productos que aportan unos grandes beneficios:

• Limpian en profundidad
• Son muy fáciles de usar, tan solo hay que impregnar el producto en un algodón ( 100% algodón) y pasárlo por toda la superficie facial.
• No necesitan aclarado. Con un sólo gesto se culmina la limpieza. 
• Sirven para limpiar, no sólo la piel de la cara, si no también ojos y labios. Ya que se trata de un producto muy suave. 
• Son idóneo para pieles sensibles e intolerantes por su suavidad. 
• No aportan grasa por lo que se puede usar para pieles grasas.

Como hemos podido observar, es un producto que vale para cualquier tipo de piel.

Pero el mundo farmaceútico ha ido aún más lejos, y a todos los beneficios de las aguas micelares, les ha añadido características que les hace idóneos para la limpieza de cada tipo de piel. Tenemos en el mercado aguas micelares para pieles sensibles, secas, pieles normales y mixtas, grasas e incluso para las que presentan rojeces.

Sea cual sea tu tipo de piel tienes un agua micelar para ti, pero, cuidado....que su uso engancha! 

Beber antes de tener sed

Generalmente no consideramos al agua como un nutriente, sin embargo es tan importante para nuestra salud como las proteínas ó las vitaminas. De hecho, podríamos vivir meses sin alimento, pero sólo sobreviviríamos unos pocos días sin agua.

Cada persona está compuesta por aproximadamente de 70 por ciento de agua, llegando este porcentaje a un 85 y 95 por ciento en el caso de los bebés. El papel que ésta desempeña es imprescindible en el desarrollo de cada una de nuestras células, generando que nuestro cuerpo no funcione bien si no está bien hidratado.

Con nuestra actividad diaria nuestras células consumen agua, y en verano, la regulación térmica hacia el calor nos hace sudar más y en consecuencia perder más agua. Una pérdida debe ser repuesta mediante la ingesta de alimentos (todos ellos nos aportan en mayor o menor medida agua) mediante caldos y zumos, y mediante el aporte de agua.


En el caso de los bebés y de los ancianos, el mecanismo de la sed no funciona correctamente por ello se recomienda hidratarles cada 2 horas.

En el caso de los bebés, que todavía no han aprendido a beber de vaso por sí mismos, se les debe ayudar con accesorios especiales. En concreto a los bebes amamantados con leche materna no es necesario ofrecer agua ya que la leche materna está compuesta en un 88% de agua.

Tenemos que ingerir agua para evitar la deshidratación, ya que de llegar a este punto podríamos padecer graves secuelas e incluso morir. Aunque, si la deshidratación se detecta y se trata a tiempo, el desenlace suele ser bueno y sin secuelas.


Los signos que evidencian una deshidratación son:

• Boca pegajosa o reseca 
• Letargo o coma (deshidratación severa)
• Ausencia o disminución del gasto urinario (se micciona menos y la orina aparece de color amarillo oscuro)
• Ausencia de lágrimas
• Ojos hundidos y resecos
• Fontanelas (punto blando en la parte superior de la cabeza de los bebes) hundido 

De presentar cualquiera de estos signos se debe acudir al médico o pediatra.

Tenemos que beber sin esperar a tener sed. Se recomienda tomar de 6 a 8 vasos al día para los adultos y de 4 a 6 vasos al día en niños.

Hidratación después del Sol

Volvemos de un inolvidable día de sol y nos apetece una buena ducha para relajárnos y limpiar nuestra piel de los restos de crema solar y de sudor.

Tras la ducha, tanto si tenemos la piel irritada como si no, debemos aplicar una crema hidratante que ayude a nuestra piel, no sólo a recuperar la hidratación perdida, sino también a ayudarla a reparar los daños causados por el Sol, el viento, el calor y el sudor.

El Sol nos provoca un envejecimiento de la piel, el viento deshidratación, el calor dilata nuestros poros y con el sudor estos se ensucian.

Actualmente las cremas post-solares contienen sustancias calmantes e hidratantes (aloe vera, camomila, glicerina) y sustancias regeneradoras y antioxidantes (vitaminas A,C y E, alantoina, manteca de cacao, etc.) que cubren nuestras necesidades de reparar, hidratar y calmar nuestra piel.

Los After-sun, se deben aplicar con la piel limpia y seca mediante masajes circulares hasta su total absorción. Si pasado un ratito notamos la piel tirante se debe repetir la aplicación tantas veces como sea necesario.


Con un solo gesto habremos conseguido hidratar la piel y evitar el envejecimiento prematuro, la falta de elasticidad de la misma y las arrugas, aliviar cualquier inicio de quemadura solar y... sorpresa, prolongar el bronceado!

Si, además de todos estos beneficios, lo que deseamos es una sensación increíble de frescor en nuestra piel, podemos guardar el after-sun en la nevera para aplicárnoslo fresco, fresquito!

Pican, pican los mosquitos

¿Por qué los mosquitos vuelven con sus aires revolucionarios en verano, cuando más vulnerables somos a sus picaduras, y sobre todo cuando más molestan?

Estos insectos aprovechan que vamos más destapados a estas alturas del año para clavarnos su aguja y dejarnos durante varios días su recuerdo, y... ¡qué recuerdo!

 ¿Cuándo y por qué pican los mosquitos?


Los mosquitos parece que se despiertan con fuerzas y se acuestan con hambre, utilizando tanto el amanecer como el anochecer para clavar su banderita por nuestro cuerpo, dándoles igual picar en un brazo o en un labio, en la pierna o en un ojo.

Estos mosquitos, eligen a su víctima en función de su olor, del color de su piel, del gas carbónico que desprendemos, de nuestra edad, de nuestro estado de salud y de un sin fin de factores que ni siquiera nos podemos imaginar. También les gusta el sudor, el calor y la humedad de nuestro cuerpo, así cuantos más factores reunamos, mal asunto... más opciones tenemos de perder la batalla.

Son las hembras mosquitos las que se dedican a ir buscando sangre - la necesitan para poder poner sus huevos. Los machos se sacian con el jugo de las frutas.

En Europa el mosquito que nos quita el sueño y nos revoluciona el día se llama Culex pipiens.

Para alimentarse de nuestra sangre debe introducir su trompa por la piel hasta encontrar un capilar. En el proceso deja restos de saliva. Ante esta saliva reacciona el organismo provocando en la piel un abultamiento que pica durante días... ¡ y tanto qué recuerdo!

 Cómo ahuyentar a los mosquitos


Los mosquiteros en las ventanas es un buen método para impedir las visitas nocturnas de los mosquitos, aunque sólo si hemos tenido cerrada la casa durante todo el día. Si ya se encuentran dentro, obviamente los mosquiteros en la ventana no suponen una buena solución, porque lejos de impedir su entrada, más bien impiden su salida.

Algunas madres optan por proteger la cuna de su bebé con una tela mosquitera. Puede ser una solución eficaz y también ecológica, aunque es conveniente asegurar que el pequeño no pueda agarrar la tela, por motivos de seguridad.

Además existen aparatos eléctricos ( de pastillas, liquidos o ultrasonidos), lociones y parches. Las lociones se aplican en las zonas expuestas al aire libre y su efecto dura de 6 a 8 horas. Hay que tener en cuenta que no todas las lociones se pueden aplicar en los niños.

Asimismo también existen los parches antimosquitos. Su uso es muy cómodo ya que van pegados en la ropa y su efecto dura de 10 a 12 horas. El mecanismo de acción de los parches es envolvernos en un agradable olor a citronella del que los mosquitos huyen despavoridos.

Evitar al cien por cien las picaduras es una misión muy difícil, por ello debemos incluir en nuestro botiquin productos naturales como el gel de aloe vera y el aceite de árbol de té o los tan conocidos productos con amoniaco.Con ellos ayudaremos a mitigar el hinchazón y picor.


Con estas ayudas mantendremos a los mosquitos alejados de nuetra piel

FUENTE. http://www.euroresidentes.com/salud/consejos/primeros-auxilios/picadura-mosquito.htm