La Exfoliación

En el post anterior se anotaba la exfoliación como uno de los pasos para obtener un bronceado homogéneo mediante el autobronceador.


Pero la exfoliación va más allá. Se trata de un paso fundamental en la limpieza de la piel y un mecanismo de activación de su vitalidad.

Hay que recordar que nuestros ancestros también eran conscientes de los efectos beneficiosos de la exfoliación y la posterior hidratación sobre la piel.

Los egipcios mezclaban aceite animal, sal y alabastro, los indios orina con piedra pómez y Cleopatra disfrutaba de baños en leche ácida para mantener su piel con un aspecto suave y terso.

Generalmente se hacía esta práctica antes de los rituales matrimoniales, cuando el aspecto físico es muy relevante.
La exfoliación es un mecanismo para eliminar las células muertas de nuestra piel.


Este proceso se da de manera natural cada 28 días pero a medida que la piel avanza en edad se ralentiza. Las células muertas se quedan en la superficie unidas a las impurezas dotando a ésta de un aspecto áspero y apagado. Con la exfoliación conseguimos disminuir el grosor de la capa superficial de la piel y aumentar la vascularización de la misma mediante el masaje de movimientos circulares que se realiza al exfoliar. De esta manera conseguiremos una piel lisa y luminosa.

Modo de exfoliar 


Lo primero a tener en cuenta es elegir el producto exfoliante y la frecuencia de la acción. Ambas dependen del tipo de piel que tengamos:

• Piel grasa y mixta: se usarán exfoliantes de grano ancho en texturas gel sin aceites y su uso se recomienda de 2 veces a la semana. Ademas, para este tipo de pieles, existen exfoliantes muy muy suaves que se aplican a diario con la limpieza habitual. 
• Piel seca: para este tipo de pieles se usarán exfoliantes de texturas mas nutritivas y su aplicación se deberá realizar una vez a la semana. 
• Piel sensible: se recomienda una vez cada dos semanas y con productos muy suaves de grano muy pequeño o carente del mismo.
• Piel masculina: La piel del hombre es más gruesa y grasa que la de la mujer. Para este tipo de piel también hay exfoliantes específicos. Hay que tener en cuenta que personas con problemas dermatológicos como psoriasis, rosácea, eczema, irritaciones o heridas no deben exfoliarse.

Antes de aplicar el exfoliante se debe mojar la zona. Para aplicarlo se debe friccionar la zona con masajes circulares durante 1 o 2 minutos y se debe retirar con abundante agua.

La piel del cuerpo presenta diferentes espesores según la zona por lo tanto se deberá usar productos más 

fuertes en codos, rodillas y pie. Y más suaves en la cara y el cuello.

Tras la exfoliación es importante aplicar un producto de hidratación o tratamiento ya que la piel está más uniforme y limpia para poder absorber mejor.

Piel morena sin salir de casa

Estamos viviendo una primavera loca en la que, lo mismo luce el sol con intensidad, como nos visitan unas nubes grises que no nos dejan broncearnos. Pero no hay problema ya que en el mundo de la parafarmacia existen los autobronceadores, productos que consiguen, sin exponer nuestro cuerpo al Sol, que estemos bronceados.


Su modo de actuar es muy sencillo.Los autobronceadores “tiñen la capa más superficial de nuestra piel, la capa córnea. Contienen en su mayoría una sustancia la DHA (Dihidroxiacetona) que reacciona con las moléculas de las células de la capa córnea originando moléculas de color marrón que dan a la piel un aspecto de bronceado natural sin necesidad de exponerse al Sol.
 Estas reacciones suelen durar de 2 a 3 horas. Ese es el tiempo en el que el autobronceador manifiesta el color en nuestra piel.

 ¡Morenos dentro de casa y en 2 horas!

Las formas cosméticas de los autobronceadores son:  cremas, lociones, leches, geles, aerosoles o toallitas.


 La elección del autobronceador dependerá de nuestro tipo de piel,para pieles grasas es recomendable utilizar texturas en gel; y de las preferencias a la hora de aplicarlo, la toallitas son más fáciles de usar para las primeras veces.

 Para obtener unos resultados óptimos tras su aplicación debemos seguir unos pasos previos:

•  Paso 1: Exfoliación De 2 o 3 días antes debemos exfoliar la piel para eliminar todas las células muertas que tengamos sobre nuestra piel fruto de la regeneración celular. Conseguiremos una piel homogénea y el autobronceador se distribuirá sin dejar manchas.
•  Paso 2: Hidratación Una vez exfoliada, limpia y seca la piel debe ser hidratada. Con ello conseguiremos que el autobronceador fluya más fácilmente por nuestra piel y su aplicación sea correcta. Un consejo muy práctico es aplicar vaselina en los bordes donde hay pelo para favorecer que estos no tengan contacto con el autobronceador. 

•  Paso 3: Aplicar el autobronceador A la hora de extender el autobronceador por el rostro y o el cuerpo hay que prestar mucha atención de no dejar ninguna zona sin aplicar el autobronceador y se ha de tener especial cuidado en zonas como las rodillas,codos y pies. Se recomiendan empezar por los tobillos, evitar las plantas de los pies y en el empeine sólo arrastrar el exceso de producto de las piernas, pues es una zona que se pigmenta mucho. Después, desde los tobillos hay que realizar movimientos circulares por las piernas distribuyendo la misma cantidad de producto en cada zona del cuerpo, después subimos a los glúteos, abdomen, senos, hombros, escote y brazos, sin olvidar aplicar una pequeña cantidad en las axilas . Toda esta operación conviene realizarla con guantes ya que las palmas de las manos se pueden hiperpigmentar y si no disponemos de estos debemos lavar las manos inmediatamente después de la aplicación del autobronceador Tras distribuir el autobronceador, es conveniente esperar una horas antes de vestirse e incluso una noche entera antes de ducharte.

 Nuestra piel lucirá un bonito color bronceado pero no hay que olvidar aplicar el fotoprotector al salir a la calle ya que, poseemos una piel tintada que no ha desarrollado la defensa natural del organismo frente al sol: la melanina.

Celulitis

Siguiendo con la serie dedicada a la Piel, que comenzamos con el artículo: La piel, nuestra carta de presentación, a continuación tratamos la Celulitis, qué es y cómo podemos combatirla.

Se acerca el verano y empezamos a desprendernos de las capas de ropas que nos han resguardado del frio del invierno y la lluvia y notamos que los malos hábitos han dejado huella en nuestra piel. ¡Es hora de empezar a cuidarse!

Nuestra piel puede mostrar un aspecto acolchado...como la piel de naranja...tenemos celulitis! No hay que asustarse ya que la celulitis no es una enfermedad, sino una alteración que manifiestan entre el 85% y 98% de las mujeres después de la pubertad. (es más habitual en el sexo femenino debido a que hay un componente hormonal en su desarrollo).

El cuadro de celulitis es el resultado de una alteración de la circulación de la capa grasa (hipodermis): el tejido graso crece y las paredes laterales se engrosan formando hoyuelos.

Para combatir la celulitis debemos abrir varios frentes:

El primero será cuidar la dieta

Debemos evitar el exceso de azúcares, grasas, sal y la ingesta de bebidas gaseosas y café. Además debemos incorporar a nuestra dieta abundantes frutas y verduras y beber mucha agua o zumos (sobre todo el zumo de limón, pepino, manzana, col rizada y los zumos de jengibre).

Como complemento alimentario existen en el mercado productos que combinan activos que nos ayudan, no sólo a combatir la celulitis, sino a conseguir una silueta más tonificada.

El segundo será la actividad física regular y moderada

Los ejercicios anaeróbicos, el andar a paso rápido y correr, consiguen quemar grasa, y fortalecer los músculo. Con ello conseguiremos hacer desaparecer la celulitis.

Tercer paso será el uso de cremas anticelulíticas

Se trata de un paso para combatir la celulitis eficaz y agradable.
Para aumentar la eficacia del tratamiento se debe preparar la piel mediante una exfoliación semanal realizada con productos adecuados a cada piel. La crema anticelulítica se aplicará preferentemente después de la ducha y mediante masajes circulares y ascendentes.

Con todos estas pautas conseguirás decir ADIÓS A LA CELULITIS!!!!!!!