Hidratación después del Sol

Volvemos de un inolvidable día de sol y nos apetece una buena ducha para relajárnos y limpiar nuestra piel de los restos de crema solar y de sudor.

Tras la ducha, tanto si tenemos la piel irritada como si no, debemos aplicar una crema hidratante que ayude a nuestra piel, no sólo a recuperar la hidratación perdida, sino también a ayudarla a reparar los daños causados por el Sol, el viento, el calor y el sudor.

El Sol nos provoca un envejecimiento de la piel, el viento deshidratación, el calor dilata nuestros poros y con el sudor estos se ensucian.

Actualmente las cremas post-solares contienen sustancias calmantes e hidratantes (aloe vera, camomila, glicerina) y sustancias regeneradoras y antioxidantes (vitaminas A,C y E, alantoina, manteca de cacao, etc.) que cubren nuestras necesidades de reparar, hidratar y calmar nuestra piel.

Los After-sun, se deben aplicar con la piel limpia y seca mediante masajes circulares hasta su total absorción. Si pasado un ratito notamos la piel tirante se debe repetir la aplicación tantas veces como sea necesario.


Con un solo gesto habremos conseguido hidratar la piel y evitar el envejecimiento prematuro, la falta de elasticidad de la misma y las arrugas, aliviar cualquier inicio de quemadura solar y... sorpresa, prolongar el bronceado!

Si, además de todos estos beneficios, lo que deseamos es una sensación increíble de frescor en nuestra piel, podemos guardar el after-sun en la nevera para aplicárnoslo fresco, fresquito!

Piel morena sin salir de casa

Estamos viviendo una primavera loca en la que, lo mismo luce el sol con intensidad, como nos visitan unas nubes grises que no nos dejan broncearnos. Pero no hay problema ya que en el mundo de la parafarmacia existen los autobronceadores, productos que consiguen, sin exponer nuestro cuerpo al Sol, que estemos bronceados.


Su modo de actuar es muy sencillo.Los autobronceadores “tiñen la capa más superficial de nuestra piel, la capa córnea. Contienen en su mayoría una sustancia la DHA (Dihidroxiacetona) que reacciona con las moléculas de las células de la capa córnea originando moléculas de color marrón que dan a la piel un aspecto de bronceado natural sin necesidad de exponerse al Sol.
 Estas reacciones suelen durar de 2 a 3 horas. Ese es el tiempo en el que el autobronceador manifiesta el color en nuestra piel.

 ¡Morenos dentro de casa y en 2 horas!

Las formas cosméticas de los autobronceadores son:  cremas, lociones, leches, geles, aerosoles o toallitas.


 La elección del autobronceador dependerá de nuestro tipo de piel,para pieles grasas es recomendable utilizar texturas en gel; y de las preferencias a la hora de aplicarlo, la toallitas son más fáciles de usar para las primeras veces.

 Para obtener unos resultados óptimos tras su aplicación debemos seguir unos pasos previos:

•  Paso 1: Exfoliación De 2 o 3 días antes debemos exfoliar la piel para eliminar todas las células muertas que tengamos sobre nuestra piel fruto de la regeneración celular. Conseguiremos una piel homogénea y el autobronceador se distribuirá sin dejar manchas.
•  Paso 2: Hidratación Una vez exfoliada, limpia y seca la piel debe ser hidratada. Con ello conseguiremos que el autobronceador fluya más fácilmente por nuestra piel y su aplicación sea correcta. Un consejo muy práctico es aplicar vaselina en los bordes donde hay pelo para favorecer que estos no tengan contacto con el autobronceador. 

•  Paso 3: Aplicar el autobronceador A la hora de extender el autobronceador por el rostro y o el cuerpo hay que prestar mucha atención de no dejar ninguna zona sin aplicar el autobronceador y se ha de tener especial cuidado en zonas como las rodillas,codos y pies. Se recomiendan empezar por los tobillos, evitar las plantas de los pies y en el empeine sólo arrastrar el exceso de producto de las piernas, pues es una zona que se pigmenta mucho. Después, desde los tobillos hay que realizar movimientos circulares por las piernas distribuyendo la misma cantidad de producto en cada zona del cuerpo, después subimos a los glúteos, abdomen, senos, hombros, escote y brazos, sin olvidar aplicar una pequeña cantidad en las axilas . Toda esta operación conviene realizarla con guantes ya que las palmas de las manos se pueden hiperpigmentar y si no disponemos de estos debemos lavar las manos inmediatamente después de la aplicación del autobronceador Tras distribuir el autobronceador, es conveniente esperar una horas antes de vestirse e incluso una noche entera antes de ducharte.

 Nuestra piel lucirá un bonito color bronceado pero no hay que olvidar aplicar el fotoprotector al salir a la calle ya que, poseemos una piel tintada que no ha desarrollado la defensa natural del organismo frente al sol: la melanina.

El fotoprotector, nuestro aliado del verano

Se acerca el verano y el Sol empieza a incidir sobre nuestra tierra cada vez más perpendicular, provocando mayor radiación y mayor calentamiento. En concreto al mediodía esta incidencia es mayor y es por ello este momento es en el que mayor calor notamos.

El Sol nos aporta beneficios a nuestra salud tales como: fortalece nuestros huesos y dientes, aumenta nuestra la inmunidad y ahuyentar la depresión. Pero la exposición solar debe realizarse de manera adecuada y responsable. Para ello es fundamental la aplicación del fotoprotector.

A la hora de elegirlo se nos presentan varias preguntas:

• ¿cuál es el factor que se debe utilizar?
• ¿cómo y cuándo hay que aplicar el fotoprotector?
• ¿con qué frecuencia hay que reponer la aplicación?

Ahora , y de manera clara daremos respuesta a todas estas dudas:

 ¿Cuál es el factor que se debe utilizar?

A la hora de elegir el fotoprotector lo primero que debemos tener en cuenta es que éste debe protegernos tanto de los rayos ultravioletas A como de los B.

Para calcular el factor de protección que debemos elegir debemos ubicar nuestra piel dentro de los fototipos en los que se ha clasificado al ser humano: Se conoce como fototipo a la capacidad de la piel para asimilar la radiación solar.
Su clasificación oscila entre I y IV:

• Fototipo I.—Personas de piel muy pálida, generalmente pelirrojos, con una piel que casi siempre se quema, apenas se broncea y que suelen sufrir reacciones fotoalérgicas al exponerse de forma prolongada a la luz solar directa.

•  Fototipo II.—Personas de piel blanca, sensible y delicada, en general de cabellos rubios o claros. Al igual que las de fototipo I, apenas se broncean, con reacciones fotoalérgicas en caso de exposición prolongada al sol. 

• Fototipo III.—Es el más común, correspondiendo a personas con cabellos castaños y pieles intermedias, que enrojecen primero y se broncean después de su exposición al sol. 

• Fototipo IV.—Pertenece a las personas de cabellos morenos o negros, de pieles oscuras que se broncean con rapidez al exponerse al sol directo.

Aunque no hay una regla absoluta para escoger un índice de protección apropiado, hay que tener en cuenta que se debe aumentar el factor de protección en pieles claras especialmente fototipos I y II, en niños, en deportes acuáticos y de montaña, en embarazadas u otros grupos de riesgo.

En cualquier caso, durante la primera exposición nunca se debe utilizar un factor menor de 15.

En el caso de los niños hay que elegir fotoprotectores especiales para ellos y de máximo factor de protección.

Otro factor que debemos tener en cuenta es la textura de la crema. Se elegirá la textura leche para el cuerpo, las cremas para la cara y los sticks para zonas sensibles o de mayor exposición. No debemos olvidar que hay personas que exponen la piel de la cabeza al sol, en estos casos se deben dar fotoprotectores en gel oil-free.

¿Cómo y cuándo hay que aplicar el fotoprotector?

La aplicación se debe hacer con la piel limpia, y media hora antes de la exposición solar. Se volverá a aplicar cada 2 horas aproximadamente e inmediatamente después de salir del refrescante chapuzón.

Se debe extender la crema por todo el cuerpo, con especial atención en zonas como las orejas y los párpados, que normalmente se olvidan.

Durante los días soleados se debe evitar la exposición al sol durante las horas centrales del día, de 12:00 a 16:00, se debe intentar tener siempre un gorro que nos proteja la cabeza, unas gafas de sol homologadas y estar hidratandonos frecuentemente.

Los fotoprotectores se deben utilizar incluso en días nublados.

¡¡¡Ahora que sabemos cual es el fotoprotector adecuado y como utilizarlo, sólo nos queda disfrutar del sol de manera responsable!!!

Celulitis

Siguiendo con la serie dedicada a la Piel, que comenzamos con el artículo: La piel, nuestra carta de presentación, a continuación tratamos la Celulitis, qué es y cómo podemos combatirla.

Se acerca el verano y empezamos a desprendernos de las capas de ropas que nos han resguardado del frio del invierno y la lluvia y notamos que los malos hábitos han dejado huella en nuestra piel. ¡Es hora de empezar a cuidarse!

Nuestra piel puede mostrar un aspecto acolchado...como la piel de naranja...tenemos celulitis! No hay que asustarse ya que la celulitis no es una enfermedad, sino una alteración que manifiestan entre el 85% y 98% de las mujeres después de la pubertad. (es más habitual en el sexo femenino debido a que hay un componente hormonal en su desarrollo).

El cuadro de celulitis es el resultado de una alteración de la circulación de la capa grasa (hipodermis): el tejido graso crece y las paredes laterales se engrosan formando hoyuelos.

Para combatir la celulitis debemos abrir varios frentes:

El primero será cuidar la dieta

Debemos evitar el exceso de azúcares, grasas, sal y la ingesta de bebidas gaseosas y café. Además debemos incorporar a nuestra dieta abundantes frutas y verduras y beber mucha agua o zumos (sobre todo el zumo de limón, pepino, manzana, col rizada y los zumos de jengibre).

Como complemento alimentario existen en el mercado productos que combinan activos que nos ayudan, no sólo a combatir la celulitis, sino a conseguir una silueta más tonificada.

El segundo será la actividad física regular y moderada

Los ejercicios anaeróbicos, el andar a paso rápido y correr, consiguen quemar grasa, y fortalecer los músculo. Con ello conseguiremos hacer desaparecer la celulitis.

Tercer paso será el uso de cremas anticelulíticas

Se trata de un paso para combatir la celulitis eficaz y agradable.
Para aumentar la eficacia del tratamiento se debe preparar la piel mediante una exfoliación semanal realizada con productos adecuados a cada piel. La crema anticelulítica se aplicará preferentemente después de la ducha y mediante masajes circulares y ascendentes.

Con todos estas pautas conseguirás decir ADIÓS A LA CELULITIS!!!!!!!