Consejos para minimizar las naúseas durante el embarazo

Antes del desarrollo de la sanidad moderna las mujeres embarazadas vivían su embarazo lleno de riesgos y dudas.

En la actualidad los cuidados prenatales mejoran la calidad de evolución del embarazo y el desarrollo del futuro bebé, pero, en la mayoría de los casos, por muchos cuidados que se realicen, se puede padecer náuseas, y en un tercio de los embarazos se producen los vómitos.

Generalmente aparecen en los primeros momentos del embarazo y desaparecen al final del primer trimestre, pero en ocasiones, estos permanecen durante todo el embarazo.

Como curiosidad, hay que decir que en casos de embarazos múltiples las nauseas y vómitos suelen ser más frecuentes y fuertes.

A pesar de que su causa no esté bien determinada, se cree que se debe a los cambios hormonales que el cuerpo experimenta o a la bajada de glucosa en sangre que se produce.

Estos incómodos síntomas del embarazo no afectan al feto, a no ser que se produzca una bajada de peso importante.

Para minimizar las náuseas debemos tener una actitud positiva y recordar que probablemente desaparezcan en la semana 14 a la 16 de embarazo.

En cualquier caso podemos echar mano de unos consejos dietéticos para ayudarnos a superar estos momentos:

• Evitar levantarse con el estómago vacío. Para ello es recomendable disponer en la mesilla de la cama unas galletitas. En el caso de una visita al baño a media noche siempre se puede picar. 
• Evitar las comidas copiosas. En su lugar lo ideal es comer menos cantidad pero más a menudo, se recomienda realizar comidas cada 2 o 3 horas. 
• Tomar mucho líquido durante las comidas e intentar no hacerlo con el estómago vacio. 
• Evitar los alimentos ricos en grasas y sal. 
• Tomar vitaminas prenatales ya que éstas incrementan los niveles de vitamina B6. 

Con una actitud positiva y estos consejos estas pequeñas molestias del embarazo se os harán más llevaderas y la espera más cortita. 

En cualquier caso, si las náuseas y vómitos son muy frecuentes y la pérdida de peso marcada o son persistentes durante el embarazo se debe acudir al médico. 

Como curiosidad os tenemos que cortar que la cantidad e intensidad de las náuseas y vómitos durante un embarazo no predice los que se pueden padecer en un futuro....

Lavado infantil de dientes

Nuestro niño nos acompaña a lo largo del día en nuestras actividades diarias y a la hora de lavarnos los dientes está pegadito a nosotros con en cepillo de su padre en la boca.

Los pequeños deben aprender cerca de los dos años, si no se ha hecho antes, el hábito de lavarse los dientes.

Llegado este momento todos nos hacemos la misma pregunta: ¿hay que usar pasta de dientes?

1. Hasta los tres años, lo ideal es no usar pasta o usar una sin flúor: esto se debe a que los niños menores de tres años tienden a tragar la pasta del cepillado de los dientes y ésta se puede acumular en su organismo hasta niveles que podrían ser tóxicos.
2. A partir de los tres años: los niños ya son capaces de escupir la pasta, por lo que en este momento añadiremos una pasta con una concentración de flúor baja y del tamaño de un guisante.

Poco a poco con la edad se aumenta el nivel de flúor que se añade en la pasta para que este elemento se una a la apatita los dientes para formar un mineral más resistente a la caries llamado Fluoro-apatita.

Las pastas infantiles que existen en el mercado marcan las edades desde las que se puede usar para mayor seguridad de los padres.

"Como siempre nos han dicho nuestros mayores los dientes hay que cuidarlos desde pequeñitos ya que son para toda la vida. Las afecciones que se pueden tener en los dientes de leche pueden afectar a los dientes definitivos."

Luce unas uñas preciosas este verano

En verano apetece vestirnos con ropas frescas y más coloridas. Y nuestras uñas no iban a ser menos, ellas también deben lucir cuidadas y coloristas.

Cada nueva temporada estival los mercados nos tientan con una mayor gama de colores con los que sorprender al mundo con nuestros gestos y nuestros pasos. Pero como no todos los días nos sentimos ni vestimos igual , el color de nuestras uñas debe cambiar.

Antes de aplicar un nuevo color, debemos retirar con mimo el esmalte que tenemos aplicado.

A la hora de retirar el esmalte para aplicar un nuevo color, debemos elegir un quitaesmalte que no dañe nuestra uña y que a la vez la cuide. Para ello elegiremos quitaesmaltes sin acetona ( para no dañar) con vitaminas y aceite de ricino para fortalecer, regenerar e hidratar la uña.

A la hora de aplicarlo impregnaremos un algodón 100% puro con el quitaesmalte y frotaremos, una a una, cada uña, con movimientos circulares e intentándo arrastrar todo el esmalte.

Una vez tengamos las uñas limpias limpiaremos con agua y jabón las manos para proceder a secar las manos y aplicar de nuevo el esmalte elegido.

El agua micelar es la limpieza facial de moda.

Las aguas micelares son los cosméticos de limpieza facial de moda, y a la vez, son unos grandes desconocidos.

Se trata de soluciones que contienen micelas. Las micelas son moléculas bipolares, que por un lado atraen al agua y por el otro relelen la grasa (y a las impurezas por estar emulsionadas con ésta) como si fuese el efecto de los polos del mismo signo de los imanes al acercarse.

Se trata de productos que aportan unos grandes beneficios:

• Limpian en profundidad
• Son muy fáciles de usar, tan solo hay que impregnar el producto en un algodón ( 100% algodón) y pasárlo por toda la superficie facial.
• No necesitan aclarado. Con un sólo gesto se culmina la limpieza. 
• Sirven para limpiar, no sólo la piel de la cara, si no también ojos y labios. Ya que se trata de un producto muy suave. 
• Son idóneo para pieles sensibles e intolerantes por su suavidad. 
• No aportan grasa por lo que se puede usar para pieles grasas.

Como hemos podido observar, es un producto que vale para cualquier tipo de piel.

Pero el mundo farmaceútico ha ido aún más lejos, y a todos los beneficios de las aguas micelares, les ha añadido características que les hace idóneos para la limpieza de cada tipo de piel. Tenemos en el mercado aguas micelares para pieles sensibles, secas, pieles normales y mixtas, grasas e incluso para las que presentan rojeces.

Sea cual sea tu tipo de piel tienes un agua micelar para ti, pero, cuidado....que su uso engancha!